Dia de festa !

Natal, que época linda é esta não é mesmo ? Fim de ano, família, descanso, festa, comida, amigos...

Não importa qual o motivo de sua alegria, se pelos dias de folga no trabalho, ou por rever familiares queridos e muitas vezes distantes. Mas o que poucos discordariam é de que este é um momento realmente especial em nossa sociedade !

Este é um blog de saúde, escrito por um homem simples que resolveu viver a maior experiência de saúde, buscando verdadeira SAÚDE, TOTAL ! Mas hoje o meu post será simples, sem falar de ciência ou fatos científicos (ainda que eles permeiem tudo isso).

O que te recomendarei hoje tem muito mais a ver com saúde do que você imagina. Todos que tem acesso a este meu cantinho sabem quantas coisas eu já obtive com uma mudança radical em meus hábitos alimentares e físicos, mas eu jamais poderia descartar que a verdadeira origem disso tudo é estar em PAZ, e viver a verdadeira ALEGRIA !!!

Escolhi viver uma vida rodeada daqueles que ESCOLHERAM me amar... e convido você a fazer o mesmo... ñ apenas neste período de Natal... mas como um AXIOMA em sua vida !

Esta é a verdadeira decisão para hoje: FAÇA DE HOJE O SEU PRIMEIRO NATAL !!!

E o meu presente pra você é esse:

Vídeo: O PRIMEIRO NATAL

Deixe de lado seus medos, desculpas, arrogância... e escolha VIVER !!!

Este é o meu sincero desejo para você neste Natal !
Lembre-se: HOJE É DIA DE FESTA !!!

Um lowcarber apaixonado pela vida !!!

SIM, é possível atingir saúde total

Há 3 meses atrás apresentei alguns resultados sobre meu novo estilo de vida, o lowcarb ! Para quem ainda não sabe o que é lowcarb, sugiro ler as matérias abaixo, nesta ordem:

• Contra fatos não há argumentos
• A base da dieta lowcarb
• O que devo comer na dieta lowcarb

Agora, após 6 meses neste estilo de vida, posso AFIRMAR que obtive SAÚDE TOTAL, e conquistei o que considero a melhor QUALIDADE DE VIDA que tive em todos os meus 40 anos !

Muitos já perceberam as mudanças: familiares, amigos, colegas e companheiros de mídias virtuais, como Facebook (Roger Paixão), Fat Secret Brasil (Rogerpaixao) e outros.

Durante toda a minha vida fui obeso (leia mais sobre minha história); então sempre me preocupei em verificar como estava a minha condição física através de exames de sangues (relevantes) a cada 3 anos ! Sempre ouvi dos médicos preocupações quanto ao que o futuro me reservava, princialmente quanto a questões como:

• Obesidade: sempre oscilei entre grau II e grau III sendo o meu IMC acima de 38;
• Gota: pelo forte excesso de ácido úrico;
• Risco cardiovascular: colesterol "bom" HDL muito baixo;
• Diabete: glicose sempre perto do limite máximo (durante um periódico na empresa cheguei a realizar uma curva glicêmica pois por 3 anos seguidos apresentei a glicose acima de 100).

Para consertar meus "problemas" eu passei por algumas recomendações:

• Evite carnes vermelhas, álcool e chocolate preto (para evitar aumentar ainda mais o ácido úrico);
• Evite comer gordura animal e troque por gordura vegetal (para regularizar o HDL);
• Evite comer muita quantidade e coma de 3 em 3 horas (para tratar a obesidade);
• Evite doces e refrigerantes, trocando por sucos naturais (para controlar a pré-diabete).

Sei que todos que estão lendo este texto concordariam com todas estas recomendações MAS o que tenho para falar neste POST vai abalar com seus conceitos mais FIRMES em termos de saúde: Todas estas recomendações estão EQUIVOCADAS !!!